बच्चे पहले से कम फिट और अधिक मोटे होते हैं, अध्ययन कहता है

बच्चे पहले से कम फिट और अधिक मोटे होते हैं, अध्ययन कहता है

बच्चों में मोटापे और शारीरिक निष्क्रियता के रिकॉर्ड स्तर का मतलब है कि वे बढ़ते वैश्विक तापमान से खराब स्वास्थ्य प्रभावों का खामियाजा भुगतने के लिए तैयार हैं – इस विषय पर वर्तमान अध्ययनों की एक नई व्यापक समीक्षा में यह चेतावनी है।

पीयर-रिव्यू जर्नल में अपने निष्कर्ष प्रकाशित करना तापमानपर्यावरण व्यायाम शरीर विज्ञानी डॉ शांडा मॉरिसन का तर्क है कि जहां शारीरिक फिटनेस उच्च तापमान को सहन करने की कुंजी है, वहीं बच्चे पहले से कहीं अधिक मोटे और कम फिट हैं।

इससे उन्हें गर्मी से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे निर्जलीकरण, गर्मी में ऐंठन, हीट थकावट या हीट स्ट्रोक से पीड़ित होने का अधिक खतरा हो सकता है।

वह कहती हैं कि वर्तमान जलवायु परिवर्तन नीतियां बाल स्वास्थ्य आवश्यकताओं को पर्याप्त रूप से संबोधित करने में विफल हैं और बच्चों को व्यायाम को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने के लिए प्रोत्साहित करने को प्राथमिकता दी जानी चाहिए यदि उन्हें एक गर्म दुनिया में रहने का सामना करना है।

स्लोवेनिया के लजुब्लजाना विश्वविद्यालय, खेल संकाय से, डॉ मॉरिसन चरम वातावरण में अनुकूली और एकीकृत मानव शरीर क्रिया विज्ञान के विशेषज्ञ हैं। उसके पास विशेष रूप से गर्म वातावरण में खेल प्रदर्शन और व्यायाम शरीर क्रिया विज्ञान की जांच करने का 20 से अधिक वर्षों का अनुभव है।

उनका आकलन 150 से अधिक चिकित्सा और वैज्ञानिक अध्ययनों की व्यापक समीक्षा पर आधारित है कि कैसे बच्चे शारीरिक गतिविधि को बनाए रखते हैं, व्यायाम करते हैं, गर्मी का सामना करते हैं, और यह कैसे वैश्विक तापमान में वृद्धि के रूप में बदल सकता है।

उन्होंने जिस शोध पर प्रकाश डाला, उसमें थाईलैंड में 457 प्राथमिक विद्यालय के 5-12 साल के लड़कों का एक अध्ययन शामिल है, जिसमें पाया गया कि अधिक वजन वाले युवाओं को अपने शरीर के तापमान को सामान्य वजन के मुकाबले अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में कठिनाई होने की संभावना दोगुनी से अधिक थी, जब वे बाहर व्यायाम करते थे।

एक अन्य अध्ययन में, अमेरिका में बच्चों के अस्पतालों में आपातकालीन विभागों के आंकड़ों में पाया गया कि गर्म दिनों में उपस्थिति अधिक थी। छोटे बच्चों को विशेष रूप से आपातकालीन देखभाल की आवश्यकता होने की संभावना थी।

शोध में यह भी पाया गया है:

  • बच्चों की एरोबिक फिटनेस उसी उम्र में उनके माता-पिता की तुलना में 30% कम है।

  • विश्व स्तर पर बच्चों की शारीरिक गतिविधि में तेजी से गिरावट आई है, खासकर पिछले 30 वर्षों में
  • अधिकांश बच्चे प्रतिदिन कम से कम 60 मिनट की औसत शारीरिक गतिविधि करने के विश्व स्वास्थ्य संगठन के दिशानिर्देशों को पूरा नहीं कर रहे हैं।

  • शारीरिक निष्क्रियता तेज हो गई, खासकर यूरोप में, कोविड -19 महामारी के दौरान जब स्कूल और अन्य सामाजिक बुनियादी ढांचे को बंद कर दिया गया था।

बढ़ते तापमान शारीरिक गतिविधि को और प्रतिबंधित कर सकते हैं, जब बच्चों के माता-पिता बाहरी तापमान को ‘खेलने के लिए बहुत गर्म’ मानते हैं, जिससे अप्रशिक्षित या अयोग्य बच्चों के लिए स्वस्थ रहने के लिए न्यूनतम शारीरिक गतिविधि स्तरों को पूरा करना अधिक असहज हो जाता है, डॉ मॉरिसन कहते हैं, जो यह भी कहते हैं सक्रिय स्वस्थ बच्चे स्लोवेनिया के संस्थापक।

उच्च तापमान और मौसम के मिजाज में बदलाव से भी मानव आबादी में प्रवेश करने वाली नई बीमारियों के फैलने का अनुमान है। यदि नई बीमारियों को रोकने के लिए और अधिक आंदोलन प्रतिबंध लगाए गए हैं, तो इसका बच्चों की शारीरिक फिटनेस, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए संभावित विनाशकारी परिणाम होंगे।

डॉ मॉरिसन यह भी बताते हैं कि, थर्मोरेग्यूलेशन के संदर्भ में – शरीर अपने आंतरिक, या कोर, तापमान को कैसे बनाए रखता है – छोटे बच्चे केवल छोटे वयस्क नहीं होते हैं। गर्मी के संपर्क में आने पर बच्चों को वयस्कों की तुलना में कम पसीना आता है; वे अपनी त्वचा में रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर गर्मी खो देते हैं – एक ऐसी प्रक्रिया जिसके लिए हृदय को अपेक्षाकृत अधिक मेहनत करने की आवश्यकता हो सकती है।

इन अंतरों के बावजूद, अधिकांश शोध वयस्कों पर किए गए हैं कि शरीर उच्च तापमान के अनुकूल कैसे होता है। बच्चों में किए गए छोटे यांत्रिक शोध ज्यादातर 15-30 साल पहले किए गए हैं, जब बच्चों का फिटनेस स्तर आज की तुलना में काफी अधिक था।

डॉ मॉरिसन ने निष्कर्ष निकाला: “शारीरिक, व्यवहारिक और मनोवैज्ञानिक कारकों के संयोजन के कारण फिटर वयस्क उच्च तापमान को सहन करने में बेहतर होते हैं।

फिर भी, जैसे-जैसे दुनिया गर्म होती जा रही है, बच्चे अब तक के सबसे कम फिट हैं। यह जरूरी है कि बच्चों को अपनी फिटनेस बनाने और बनाए रखने के लिए दैनिक शारीरिक गतिविधि करने के लिए प्रोत्साहित किया जाए, ताकि वे अपने शरीर को हिलाने का आनंद लें और यह उन्हें ‘काम’ या ‘एक घर का काम’ जैसा महसूस न हो।”


डॉ शांडा मॉरिसन, पर्यावरण व्यायाम फिजियोलॉजिस्ट, ज़ुब्लज़ाना विश्वविद्यालय

गतिविधियाँ संरचित खेलों का संयोजन हो सकती हैं, जैसे कि फ़ुटबॉल, बास्केटबॉल और बेसबॉल, और दोस्तों और परिवार के साथ सक्रिय खेल, अधिमानतः बाहर होना।

पीई शिक्षकों द्वारा पढ़ाया जाने वाला शारीरिक शिक्षा (पीई) पाठ फिटनेस स्तर बढ़ाने और बच्चों को जीवन भर व्यायाम जारी रखने के लिए तैयार करने का सबसे अच्छा और सबसे अधिक लागत प्रभावी तरीका है। परिवारों की भी भूमिका होती है, खासकर अगर स्कूल बहुत कम पीई देते हैं।

डॉ मॉरिसन कहते हैं: “वह करें जो आप करना पसंद करते हैं, चाहे वह पारिवारिक बाइक की सवारी हो या रोलरब्लेड, जंगल में टहलना या कुत्ते को टहलाना।

“सुनिश्चित करें कि गतिविधि हर किसी की हृदय गति, उत्साह और सकारात्मक ऊर्जा को बढ़ाती है और महत्वपूर्ण रूप से, गर्मी से पूरी तरह से बचने की कोशिश न करें, लेकिन दिन के ऐसे समय चुनें जो सक्रिय रहने के लिए कम गर्म (सुबह / शाम) हों, क्योंकि हमें खुद को रखने की जरूरत है इस नई वार्मिंग दुनिया में आगे बढ़ रहे हैं।”

डॉ मॉरिसन के चल रहे काम के हिस्से के रूप में, वह यह निर्धारित करना चाह रही है कि गर्मी की लहरों के दौरान बच्चे और वयस्क कितने शारीरिक रूप से सक्रिय होते हैं, और इन गतिविधियों को करते समय वे कितना गर्म, असहज या प्यासा महसूस करते हैं।

स्रोत:

जर्नल संदर्भ:

मॉरिसन, एसए, और अन्य. (2022) एक गर्म दुनिया में चलना: जलवायु परिवर्तन के प्रतिवाद के रूप में पर्याप्त बचपन की फिटनेस बनाए रखना। तापमान. doi.org/10.1080/23328940.2022.2102375.

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